Faszienkurs
Bewegen Sie sich zu wenig und wollen aktiv etwas tun, um Ihre Mobilität zu verbessern und die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur zu stärken? Unter unserer Anleitung absolvieren sie in Kleingruppen ein einstündiges Trainingsprogramm, das gezielt Ihre Faszien – das Bindegewebe und die Umhüllung der Muskeln – in Schwung bringen wird.
Trainiert werden fließende Bewegungsabläufe, Dehnübungen und Selbstmassage, die sich schon in kurzer Zeit auf Atmung und Beweglichkeit auswirken und damit das Körpergefühl verbessern. Dadurch werden das Bindegewebe, Sehnen und Muskulatur besser mit Nährstoffen versorgt. Viele Teilnehmer berichten davon, dass sie insgesamt agiler sowie ihre Schmerzen weniger wurden. Auch leichte Verspannungen lassen sich erfolgreich lösen.